23/09/2020 às 12:24 – Por Dr. Elexsandro Araújo

O stress é um dos fatores que geram tensões musculares. Isso mesmo! O estresse causa a liberação de hormônios que aumentam a percepção da dor, como o cortisol e o adrenocorticotrópico (ACTH). Os hormônios do estresse também causam tensão muscular. Os músculos podem ser tão tensionados ao ponto de levar a um doloroso quadro de espasmo muscular.

Atitudes importantes para melhorar o estresse:

• Pensamentos positivos

• Manter-se com bom humor

• Busque um tempo para relaxar

• Pratique exercício físico

• Busque relações saudáveis