06/04/2020 às 17:54 – Por Elexsandro Araújo / Colunista Blog do Andros

senhores
Reprodução do primesenior.com

Não podemos falar sobre promoção da saúde e qualidade de vida, sem falarmos de fisioterapia, exercício físico. O movimento do corpo é indispensável para manutenção da saúde física. Os exercícios específicos para cada indivíduo, atuam no sistema cardiovascular, promovendo maior atividade do coração; No sistema respiratório, proporcionando maior condicionamento e capacidade aos pulmões; No sistema neurológico, melhorando capacidade cognitiva, emocional; No sistema osteomuscular, aumentando força, resistência, mobilidade, locomoção.

Outros benefícios do exercício físico:

• Alívio nos sintomas da depressão
• Disposição
• Maior capacidade de memória
• Melhora o humor
• Melhora o convívio social
• Relaxamento da mente…

Para que tenhamos qualidade de vida, precisamos associar um conjunto de fatores que somam a esse estado. O exercício físico é um deles e não pode ser negligenciado!

Cuide-se!

epnova
Dr. Elexsandro Araújo é Fisioterapeuta, Mestrando em Gerontologia e Especialista em Gerontologia. Diretor da Terapias Integradas Home, Professor, Palestrante, Escritor e Colunista

Contato: elexsandroaraujo@outlook.com
Instagram: @elexsandroaraujo